hana-Natural Life

日々の暮らしの中で、気になるTVドラマやニュース、趣味や役立つ情報など自由気ままに記しています。


首こり




朝、起きて首が痛い、肩が凝っているなんってことありませんか?
それは、ひょっとして、枕が原因かも知れません。

今回は、首こり・肩こり・腰痛で熟睡できない・・・・
そんなあなたに、ピッタリの枕をご紹介します。

肩こりや首こりで不眠になる原因は枕かも。
スッキリ目覚めた朝は、何んとも言えないほど
気持ちがいいものです。
「今日も・頑張ろう!」という気持ちになりますよね!

でも、肩こりや首こりなどが起こり、熟睡できないことがあります。
そんな朝は、気分もどんより滅入りがち・・・

じつは、あさ・スッキリ起きられないのには、枕が合わない
可能性があります。

枕が合わないと、肩こりや首こりが起こり不眠になります。

枕の高さや形状を少し変えるだけで、肩痛や首痛が改善します。

「枕が変わると眠れない」と言われる位、枕は生活に密接しています。
ですから、とくに枕選びは慎重に行いましょう。


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                頭・首・肩をサポートする朝まで快眠「お医者さんの快夢まくら」

「お医者さんの快夢まくら」肩こり首こり不眠に効く枕

そこで、お勧めなのが、今大人気の医師が考案した低反発枕。

医師の先生が長年の研究と多くの一流選手をサポートして
その実績をもとに生み出された枕です。

その低反発枕の最大のポイントは「スムーズな寝返り」を
サポートすること。

「お医者さんの快夢まくら」は、
弾力性のある低反発ウレタンと柔らかなポリエステル綿の
2層構造で作られていて、首・肩を邪魔することなく、緩やか
に寝返りを打つことができる「そら豆型」をしています。

仰向けと横向きに寝ている場合では、枕の部位が異なります。
姿勢に応じた高さになるよう、中央部と左右では高さを変えてあります。

つまり、仰向け、横向きどちらで寝ても理想的な高さになります。

また、中央部には重たい頭をやさしく支えるように、低反発ウレタン
とポリエステル綿を、左右には頸筋を支えて背骨が真直ぐになるように、
弾力性のある低反発ウレタンという風に、寝姿に応じて使用する素材も
変えています。


「お医者さんの快夢まくら」は、肩こり首こりを防止し、
質の良い睡眠を得るための理想の枕です。


首こりは万病のもとだと何かの本で読んだことがあります。
また、首疲労は、うつ・頭痛・慢性疲労・胃腸不良の原因だとか。

私のように、いくら寝ても疲れが取れない方や肩こり首こりの方
快適な睡眠で健康生活を送りたい方は、
「お医者さんの快夢まくら」を一度使うと手放せなくなりますよ。

1年間の返品交換保証つきですので、安心してお求めいただけます。

毎日の ストレッチと、「お医者さんの快夢まくら」で、
あなたの肩こり首こりの健康対策はバッチリです。


頭・首・肩をサポートする朝まで快眠「お医者さんの快夢まくら」





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シミやシワ のない肌・美白な肌になる人気のケア商品

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これから日差しが強くなると、日焼けが気になりますよね!
シミの一番の原因は紫外線です。
しかし、紫外線だけ気をつけていてもシミは防げません。

紫外線の他にも加齢や喫煙・睡眠不足・ストレス
・食生活の偏り等が挙げられます。

これから日差しが一段と強くなりシミが増える時期です。

今回の記事では、シミを防ぐ自分で出来る対策法と
出来てしまったシミを消す人気の化粧品をお教えします。



まず、出来るだけシミを作らないように工夫することで、これから
加齢と共にますます増えていくシミを事前に防ぐことが出来ます。

屋外スポーツや趣味のガーデニングなど日焼け止めを
塗らずに、紫外線を浴びるとシミを加速させます。

日傘や帽子で、しっかり日焼け対策しましょう。
また、タバコを多く吸う人。
ビタミンの多い野菜や果物をあまり摂らない人。
自分に合わない化粧品などは、シミの原因になります。

自分でできる、シミ・くすみ・シワ対策
・ストレスをためない。
・外へ出る時は、帽子や日傘を使う。
・タバコをひかえる。
・自分の肌に合った化粧品を使う。
・ニキビを作らない。
・バランスの良い食事を摂る。
・バランスの良い食事
・睡眠不足などの生活環境

これだけを意識するだけでも、お肌の
シミやくすみ・シワは大分防げるでしょう。

また、浴びてしまった紫外線がシミになる前に、お肌のメラニン
黒色化を防ぐビタミンCを摂取するようにしましょう。

「シワやシミを減らす食べ物」
〇ビタミンCの多い野菜
緑黄色野菜:赤ピーマン、黄ピーマン、芽キャベツ ブロッコリー、
      ケール、にがうり(ゴーヤ)パセリ、モロヘイヤ
〇ビタミンCの多い果物(フルーツ)
      プルーン、レモン、いちご、キウイ、アセロラ、柿、
      ネーブルオレンジ りんご、さくらんぼ、ゆず(皮)、
〇青魚などオメガ3が豊富な魚
〇オリーブオイル、アボカドなどのオメガ9
〇卵
〇焼きのり、味付けのり
〇納豆、豆腐、大豆などの豆類
〇緑茶、ミネラルウォーター
〇玄米やライ麦などの茶色い穀物
〇ナッツ類

また、肌の水分量が不足すると、シミの原因となるメラニン
の黒色化が進んでしまいます。

充分な水分を補給して、お肌の生まれ変わる機能をサポート
してあげることも重要です。


しかしどんなに気を付けても、生活の中で100%の紫外線を
防ぐ事は不可能です。

浴びてしまった紫外線がシミになる前に、お肌のメラニン黒色化
を防ぐ食品や生活環境・ケア化粧品などで、お肌を守りましょう。

出来てしまったシミを消すために効果的なセルフケア法
をご紹介します。

シミを消す化粧品にはこのようなケア商品があります。
サプリメント
シミ 除去 クリーム
日焼け止めクリーム
しみ しわ たるみ 美顔器
シミ シワ 美白ケア
シミ コンシーラー
ファンデーション


シミやシワ のない肌・美白な肌になる人気のケア商品

サプリメント  【WHITE VEIL~ホワイトヴェール~】


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シミ 除去 クリーム 【ブライトニングフォーミュラ 】


 → 【シミケアクリーム初回限定価格】



日焼け止めクリーム  POLAUVブロック【ホワイティシモ】


→ シミのできるメカニズムにアプローチホワイティシモで納得のいく美肌へ。



シミ シワ 美白ケア【ホワイトニングリフトケアジェル】


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しみ しわ たるみ 美顔器 【エステナードソニックROSE】



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シミ隠しに コンシーラー【カクシーラー】


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ファンデーション 『女優肌』ファンデ【エクスボーテ公式】


 → 800万人が実感★女優肌ファンデ




シミ・肝斑 【AMPLEUR(アンプルール)】

頬のシミ・肝斑(カンパン) 【AMPLEUR(アンプルール)】

 
 → 美白ケアトライアルキット




このシミやシワは加齢と共にますます厳しくなります。

「まだ・30歳代だから、私は関係ないわ!」
と思っているあなた・・・

シミやシワは老人の特徴のように言われていますが、
実は、20歳代からジワジワと発生してきています。

10年、20年後の自分が少しでも美しい肌をキープできるように
普段の生活を、今1度考え直してみましょう。

出来ることから少しづつ、お肌のシミと向き合ってみて下さいね。





10月3日に放送スタートしたNHK連続テレビ小説
「べっぴんさん」毎朝楽しみに見ています。




「べっぴんさん」を見るために、朝の家事を調節して
お茶を飲みながら、ゆっくりとした気持ちで見ています・

「べっぴんさん」の初回の視聴率21.6%と高記録
だったようですね。

「べっぴんさん」を、より楽しく見るために、
いろいろと調べてみました。

NHK総合 連続テレビ小説『べっぴんさん』は、
平成28年10月3日(月)~平成29年4月1日(土) 全151回

月~土 午前8時~8時15分・再放送午後0時45分~1時

主題歌「ヒカリノアトリエ」Mr.Children

語り 菅野美穂

「べっぴんさん」のヒロイン役「板東すみれ」役の
女優芳根京子さんは1997年生まれで19歳。


今から70年前・昭和20年頃のお話ということです。

「べっぴんさん」のヒロインすみれは、子供服メーカー「ファミリア」
の創業者・坂野惇子(ばんの・あつこ)さんをモデルにした
脚本家・渡辺 千穂さんのオリジナル作品です。

渡辺 千穂さんは、フリーアナウンサー羽鳥慎一さんの
奥様だということです。

板東家は、父・五十八(生瀬勝久)と母・はな(菅野美穂)
姉「ゆり」と妹「すみれ」の2人兄弟で、
ヒロインすみれの役を演じるのが、芳根京子。

芳根京子は、2014年、NHK連続テレビ小説『花子とアン』では、
ヒロインの親友の蓮子(仲間由紀恵)の娘・宮本富士子役で注目を
あびました。

物語は、すみれは結婚して子供と共に、疎開していた近江の
坂東本家から神戸に戻った「すみれ」は焼け野原になった街と、
焼け崩れた屋敷を目にし衝撃を受けます。

そのような終戦後の神戸を舞台に、4人の女性同士で
子供服のお店を経営するお話のようです


これから、どのように展開するのでしょう。。。
楽しみです。


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ちょっと待って! 大掃除で不要になった物どうしてる?

  捨ててる? もったいない!!


その、家庭の不要品がお金になるお話です。


普段使わないものを、ポンポン押入れの中に入れていたら・・・
いつの間にか、押入れがいっぱい!!

大掃除の時など、驚くことがありますよね!

でも、思い出の品などは、どうしても捨てられません。

が、必要と思って購入したけれど使っていない物や、
贈答品など、使う予定のないものは、ドンドン断捨離して、
スッキリしませんか?


不要品を整理して、いらない物を処分すれば、家中が
スッキリ綺麗になります。


そこで、ここからが肝心ですが・・・・
・業者さんに頼んで、引き取ってもらうと結構な費用がかかります。
・リサイクル業者さんは、少しのお金にしかなりません。

だから・・・

あなたが「不要品販売」として出品すれば、大金に
ならないにしても、お小遣い程度にはなります。

と言うか、私もオークションに出して、
結構な金額になりました。

それで、ちょっと贅沢をしました。


これから、クリスマスや年末年始になります。

今から、準備したら、出費がかさむクリスマスや
年末年始は、うんと助かります。


でも、「不要品販売」は始めて・・という人に、
全くの初心者でも、最初から教えてくれるマニュアルがあります。

それが これです。  → 『ファーストマニュアル』


家中のゴミまで、出品できるマニュアルです。

ゴミと言っても、あなたが、ゴミだと思っているものが、
ある人にとっては、かけがえのないお宝だったりするのです。

ゴミとして、捨ててしまうと、1円にもならないのに、
「不要品販売」として出品すればお金にもなり喜ばれます。


そしてこのマニュアルは、そのまま副業として使えます。

ずっと続けることであなたのこれからの人生が、
大きく変わるかも知れません。


このマニュアルは、本屋さんでは購入することはできません。

そして5日間だけの格安値段です。


今なら、驚くほど・格安で購入できて
90日間の完全返金保障もついています。

たった、10日間のタバコ代位の費用で、クリスマスや
年末年始のやりくりが、う~んと楽になりますよ!

不要品販売の詳細は下記より↓

   → 『ファーストマニュアル』







  
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運動会 お弁当 子供に喜ばれるキャラ弁 おにぎりお弁当 レシピ

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もうすぐ楽しい運動会ですね!

お宅では、お昼のお弁当は、御すし? サンドウィッチ? おにぎり?
それとも、キャラ弁でしょうか?

どんな内容でも、青空の下で家族揃って食べるお弁当は
美味しいですよね!

まさに、雰囲気も美味しさに一役かっているようです。


そこで、運動会のお弁当作りはママの腕の見せ所。

でも、毎年作っていると、同じようなメニューになって
しまいます。


そこで、美味しそうなお弁当を見つけましたので
載せておきます。

「運動会 お弁当 おしゃれで美味しいレシピ10選」



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