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日々の暮らしの中で、気になるTVドラマやニュース、趣味や役立つ情報など自由気ままに記しています。

カテゴリ: 悩み解消


首こり




朝、起きて首が痛い、肩が凝っているなんってことありませんか?
それは、ひょっとして、枕が原因かも知れません。

今回は、首こり・肩こり・腰痛で熟睡できない・・・・
そんなあなたに、ピッタリの枕をご紹介します。

肩こりや首こりで不眠になる原因は枕かも。
スッキリ目覚めた朝は、何んとも言えないほど
気持ちがいいものです。
「今日も・頑張ろう!」という気持ちになりますよね!

でも、肩こりや首こりなどが起こり、熟睡できないことがあります。
そんな朝は、気分もどんより滅入りがち・・・

じつは、あさ・スッキリ起きられないのには、枕が合わない
可能性があります。

枕が合わないと、肩こりや首こりが起こり不眠になります。

枕の高さや形状を少し変えるだけで、肩痛や首痛が改善します。

「枕が変わると眠れない」と言われる位、枕は生活に密接しています。
ですから、とくに枕選びは慎重に行いましょう。


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                頭・首・肩をサポートする朝まで快眠「お医者さんの快夢まくら」

「お医者さんの快夢まくら」肩こり首こり不眠に効く枕

そこで、お勧めなのが、今大人気の医師が考案した低反発枕。

医師の先生が長年の研究と多くの一流選手をサポートして
その実績をもとに生み出された枕です。

その低反発枕の最大のポイントは「スムーズな寝返り」を
サポートすること。

「お医者さんの快夢まくら」は、
弾力性のある低反発ウレタンと柔らかなポリエステル綿の
2層構造で作られていて、首・肩を邪魔することなく、緩やか
に寝返りを打つことができる「そら豆型」をしています。

仰向けと横向きに寝ている場合では、枕の部位が異なります。
姿勢に応じた高さになるよう、中央部と左右では高さを変えてあります。

つまり、仰向け、横向きどちらで寝ても理想的な高さになります。

また、中央部には重たい頭をやさしく支えるように、低反発ウレタン
とポリエステル綿を、左右には頸筋を支えて背骨が真直ぐになるように、
弾力性のある低反発ウレタンという風に、寝姿に応じて使用する素材も
変えています。


「お医者さんの快夢まくら」は、肩こり首こりを防止し、
質の良い睡眠を得るための理想の枕です。


首こりは万病のもとだと何かの本で読んだことがあります。
また、首疲労は、うつ・頭痛・慢性疲労・胃腸不良の原因だとか。

私のように、いくら寝ても疲れが取れない方や肩こり首こりの方
快適な睡眠で健康生活を送りたい方は、
「お医者さんの快夢まくら」を一度使うと手放せなくなりますよ。

1年間の返品交換保証つきですので、安心してお求めいただけます。

毎日の ストレッチと、「お医者さんの快夢まくら」で、
あなたの肩こり首こりの健康対策はバッチリです。


頭・首・肩をサポートする朝まで快眠「お医者さんの快夢まくら」





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シミやシワ のない肌・美白な肌になる人気のケア商品

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これから日差しが強くなると、日焼けが気になりますよね!
シミの一番の原因は紫外線です。
しかし、紫外線だけ気をつけていてもシミは防げません。

紫外線の他にも加齢や喫煙・睡眠不足・ストレス
・食生活の偏り等が挙げられます。

これから日差しが一段と強くなりシミが増える時期です。

今回の記事では、シミを防ぐ自分で出来る対策法と
出来てしまったシミを消す人気の化粧品をお教えします。



まず、出来るだけシミを作らないように工夫することで、これから
加齢と共にますます増えていくシミを事前に防ぐことが出来ます。

屋外スポーツや趣味のガーデニングなど日焼け止めを
塗らずに、紫外線を浴びるとシミを加速させます。

日傘や帽子で、しっかり日焼け対策しましょう。
また、タバコを多く吸う人。
ビタミンの多い野菜や果物をあまり摂らない人。
自分に合わない化粧品などは、シミの原因になります。

自分でできる、シミ・くすみ・シワ対策
・ストレスをためない。
・外へ出る時は、帽子や日傘を使う。
・タバコをひかえる。
・自分の肌に合った化粧品を使う。
・ニキビを作らない。
・バランスの良い食事を摂る。
・バランスの良い食事
・睡眠不足などの生活環境

これだけを意識するだけでも、お肌の
シミやくすみ・シワは大分防げるでしょう。

また、浴びてしまった紫外線がシミになる前に、お肌のメラニン
黒色化を防ぐビタミンCを摂取するようにしましょう。

「シワやシミを減らす食べ物」
〇ビタミンCの多い野菜
緑黄色野菜:赤ピーマン、黄ピーマン、芽キャベツ ブロッコリー、
      ケール、にがうり(ゴーヤ)パセリ、モロヘイヤ
〇ビタミンCの多い果物(フルーツ)
      プルーン、レモン、いちご、キウイ、アセロラ、柿、
      ネーブルオレンジ りんご、さくらんぼ、ゆず(皮)、
〇青魚などオメガ3が豊富な魚
〇オリーブオイル、アボカドなどのオメガ9
〇卵
〇焼きのり、味付けのり
〇納豆、豆腐、大豆などの豆類
〇緑茶、ミネラルウォーター
〇玄米やライ麦などの茶色い穀物
〇ナッツ類

また、肌の水分量が不足すると、シミの原因となるメラニン
の黒色化が進んでしまいます。

充分な水分を補給して、お肌の生まれ変わる機能をサポート
してあげることも重要です。


しかしどんなに気を付けても、生活の中で100%の紫外線を
防ぐ事は不可能です。

浴びてしまった紫外線がシミになる前に、お肌のメラニン黒色化
を防ぐ食品や生活環境・ケア化粧品などで、お肌を守りましょう。

出来てしまったシミを消すために効果的なセルフケア法
をご紹介します。

シミを消す化粧品にはこのようなケア商品があります。
サプリメント
シミ 除去 クリーム
日焼け止めクリーム
しみ しわ たるみ 美顔器
シミ シワ 美白ケア
シミ コンシーラー
ファンデーション


シミやシワ のない肌・美白な肌になる人気のケア商品

サプリメント  【WHITE VEIL~ホワイトヴェール~】


 → 【WHITE VEIL~ホワイトヴェール~】



シミ 除去 クリーム 【ブライトニングフォーミュラ 】


 → 【シミケアクリーム初回限定価格】



日焼け止めクリーム  POLAUVブロック【ホワイティシモ】


→ シミのできるメカニズムにアプローチホワイティシモで納得のいく美肌へ。



シミ シワ 美白ケア【ホワイトニングリフトケアジェル】


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しみ しわ たるみ 美顔器 【エステナードソニックROSE】



 → エステナードROSE




シミ隠しに コンシーラー【カクシーラー】


 → 脅威のカバー力コンシーラー



ファンデーション 『女優肌』ファンデ【エクスボーテ公式】


 → 800万人が実感★女優肌ファンデ




シミ・肝斑 【AMPLEUR(アンプルール)】

頬のシミ・肝斑(カンパン) 【AMPLEUR(アンプルール)】

 
 → 美白ケアトライアルキット




このシミやシワは加齢と共にますます厳しくなります。

「まだ・30歳代だから、私は関係ないわ!」
と思っているあなた・・・

シミやシワは老人の特徴のように言われていますが、
実は、20歳代からジワジワと発生してきています。

10年、20年後の自分が少しでも美しい肌をキープできるように
普段の生活を、今1度考え直してみましょう。

出来ることから少しづつ、お肌のシミと向き合ってみて下さいね。





s-nakama




人がたくさん集まるところに行くといろいろな危険が
潜んでいるかも知れません。

つい最近も、
海外からの「麻疹(はしか」の感染者が入国
まず、同じ関空の利用者6人が感染し
そして、その後職員十数人に広まったんです。

が、その関空利用者6人のうちの1人が
39度の熱にもかかわらず幕張メッセで開かれた
外国人アーティストのライブに参加したことで、
さらにそこから2人が感染。

何しろ、「麻疹(はしか」は、潜伏期間が10日~12日と長く
風邪と同じような症状で感染した本人も気が付かない場合
も多いのです。

まして・この本人は、39度の熱にもかかわらずライブ
に参加しています。

熱心なファンだったんでしょう。。。。

でも、恐ろしいことに、この「麻疹(はしか」は
初期は風邪と同じような症状なところです。
だから甘く見ることが、多いのかも知れません。


しか~し、ここからが肝心です。
この「麻疹(はしか」は、とっても、くせものです。

なにしろ致死率は・・・1000人に1人と高く、
感染力はインフルエンザの10倍も強く、
なんと、致死率はインフルエンザの100倍と言われています。

そのような強い感染力なので、免疫抗体を持たない人が感染すれば
ほぼ確実に発症し、重症化したり合併症を引き起こすとされています。


それに、はしかには治療薬が無いんです。
それぞれの症状を和らげる、解熱剤や鎮咳薬や去痰剤が
処方されます。
が、かかったら最後治るまでジッと寝てるだけ。。。。
その過程で亡くなる人も多いんだとか。


怖いですねー


だから、麻疹にかからないようにするには
ワクチンしか無いんです。

でも、ほとんどの人は子供の頃、
ワクチンの予防接種を受けています。

だから・ひょっとして
「ワクチンの予防接種を受けているから大丈夫~」
「子供の頃にかかったから大丈夫~」
と、思っていませんか?

ところが、この麻疹(はしか)
人によっては一度かかっても、ワクチンの効力も
年々弱まってしまいます。
そして、抗体が消える場合もあるんです。

つまり、子供よりもむしろ怖いのは私やあなた、
大人の感染なのです。


つまり、麻疹(はしか)を予防するには、
ワクチンか外出する時は、マスクをすることですね!


「麻疹(はしか)」の詳細は、こちらに書いています。

   ↓        

麻疹(はしか)が流行か?「気をつけよう!致死率はインフルエンザの100倍」

           


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pis




あがり症で悩むあなたが「すご~くステキな彼に告白したら・・・」

20~30歳になると、好きな彼も出来るはず。


あがり症でない人でも、好きな彼の前では、あがってしまうのが普通です。

でも、あがり症なら、なおさらのこと。
だからって、好きな彼の前で思うように話せず諦めますか?

それとも、思い切って告白しますか?

意を決して告白したら、ひょっとして断られるかも知れない・・・


いやいや、優しい彼はあがり症である、あなたを理解してくれて
楽しい、お付き合いが始まるかも知れない・・・

でも、何回かあっているうちに、やはり気持ちのズレが
生じるかも知れない・・・・


ここは、やはり告白する前にあがり症を治しておいた方が
無難です。

だから 「その彼への告白1ヶ月~2ヶ月、待って!!」

1ヶ月~2ヶ月であがり症を治してからでも遅くありません。

普通ではあり得ないと思いますが、
実は一つだけおススメな方法があるのです。


それがコチラです

   → その方法はここをクリック




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